Массаж · Рейки · Йога
Пространство, где можно выдохнуть и вернуться к себе
сюда ляжет hero.jpg
К этой работе я пришла через собственный опыт напряжения и усталости, когда поняла, что тело хранит гораздо больше, чем мы привыкли замечать.
Для меня массаж, йога и рейки — это три ключа к одному процессу: восстановлению связи с собой. Я помогаю услышать то, что тело давно пытается сказать.
Отзывы
У тебя, как и у меня, внутри имеется тихое убежище, куда ты можешь уйти в любой час и чувствовать себя дома.Герман Гессе, «Сиддхартха»
Работа с телом через прикосновение. Мягко снимаем напряжение, находим зажимы и триггерные точки, возвращаем телу ощущение лёгкости через внимание к зонам, которые давно его ждали.
Практика энергетической балансировки и глубокого расслабления. В спокойной и доверительной атмосфере это способ замедлиться, побыть в тишине и восстановить ресурс.
Практика движения, дыхания и внимания. Мои практики не про сложные асаны, а про то, чтобы услышать тело через движение, дать энергии снова двигаться по телу и вернуться к своему природному ритму.
Всё начинается с короткого разговора о том, что ты чувствуешь в теле сейчас и чего хотелось бы получить от сессии. Мы вместе выбираем, с чего мягче начать.
Сессия проходит в спокойном, тёплом пространстве рядом с метро La Sagrera (Barcelona). Приходить с опытом практик не обязательно — достаточно отклика тела.
За практиками — годы обучения в школах Барселоны, Москвы и международных центрах. Каждое направление подтверждено сертификатами.
Открыта к сотрудничеству со спа- и массажными пространствами Барселоны. Соединяю телесную и энергетическую работу, бережный подход к клиенту и внимание к деталям сервиса премиум-уровня.
Оно говорит с нами через внутренние ощущения. Когда мы думаем о чём-то, что нас беспокоит, или оказываемся перед выбором и не можем принять решение, тело откликается. Это взаимодействие тихое, но честное.
Мы привыкли искать ответы в мыслях. Но часто тело уже всё знает, а мы его не слышим, потому что где-то перенапряжены, давно не отдыхали, игнорировали его сигналы или потеряли контакт с собой.
Telo.Sabe — про то, чтобы вернуть это знание. Не через контроль, а через внимание и расслабление.
Да, и это очень частая ситуация. Опыт не нужен — нужно только желание дать телу внимание. Мы начнём с короткого разговора и вместе решим, какая практика подойдёт, если пока нет понимания, с чего начать.
Можно довериться телу: массаж — когда хочется расслабления и снять напряжение руками; йога — когда тянет к мягкому движению и дыханию; рейки — когда чувствуешь опустошённость и хочется тишины. Если сомневаешься — напиши, я помогу выбрать под твоё состояние.
На йогу и рейки — удобная одежда, в которой легко двигаться и лежать (рейки проходит полностью одетым). На массаже ты раздеваешься до комфортного для себя уровня; тело укрыто, открыт только тот участок, с которым идёт работа. Твои границы — на первом месте.
Сессия длится от 30 до 90 минут в зависимости от практики. Регулярность важнее интенсивности: для многих комфортен ритм раз в 1–2 недели, но всё зависит от твоего состояния и запроса. Никакого давления — подберём то, что подходит именно тебе.
По-разному: тепло, лёгкую пульсацию, глубокое расслабление, иногда дремоту или эмоциональное освобождение. Многие уходят более отдохнувшими, лёгкими и спокойными. В ближайшие день-два тело может продолжать «доотпускать» напряжение — это нормально.
Нет. Рейки не связано с религией и не требует ни во что верить. Это мягкая практика замедления и восстановления ресурса. Я объясняю всё спокойно и понятно, без лишней эзотерики.
Нет. Мои практики — про заботу, внимание и восстановление контакта с телом, а не про диагнозы и лечение. Они прекрасно дополняют медицинскую помощь, но не заменяют её. Если есть заболевания или ты беременна — предупреди заранее, чтобы я мягко адаптировала сессию.
Мы подберём то, что откликается твоему состоянию. Я рядом, если хочется вернуться к телу бережно и без спешки.
